鶴とあんころ餅(^.^)

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会社から遅く帰宅。

母が齧りつくようにしてテレビを見ている。


番組名、「世界の恐怖映像２０１２」


「わっ!! なっ、何見てるなやっ!! チャ、チャンネル変えろ~!!」(＠_＠;)


と、思わず叫ぶ(T_T)



あっ、こんばんわ。
ビビリな私です(^^ゞ




さて、最近また夕食を食べ終わる時間が９時半を回るようになってきました。
脂肪やコレステロールが溜まりますよね~(・。・)

その対策として、以前までは「黒烏龍茶」を飲んでました。
そして、先日からはこちらのお茶を飲むようになりました(*^。^*)

伊藤園　「カテキン緑茶」




ガレード型カテキン９０％

ガレード型カテキンとは?
カテキンは緑茶に含まれる健康成分であり、中でもガレード型カテキンは、コレステロールや脂肪の吸収を抑える働きのある成分です。

だそうです(*^。^*)


私の場合、夜に大量に食う、というのが一番の問題なんですけどね~(^_^;)




では、いただきますっヽ(^。^)ノ



  

本日、職場で行った健康診断の結果が出ました。
ジャガジャン!!

ドキドキの結果は、ここ数十年来始めてのオールクリアで「現在健康」判定＼(^o^)／



中でも注目すべきは、いくら気を付けて頑張っても下がらなかったLDLコレステロール(悪玉コレステロール)値。
このたびめでたく正常値に＼(^o^)／パンパカパーン

ちなみに、正常値が60~139(mg/dl)。
おととしの値が149(._.)。　昨年の値が154(゜o゜)
そして今年が133（＾－＾）

行きつけの医者からは「コレステロール値が高いのは生まれつきもあります」とまで言われていたのが、ここまで下がってくれるとは嬉すい~~~(#^.^#)

これは、昨年から毎日欠かさず行ってきた「踏み台昇降法」の効果だと私は確信してます（＾－＾）

そのほか、おととしと比べると腹周りは１０ｃｍ以上細くなったし、中性脂肪値も半分以下になったし、体重も減ったし、なかなかいい傾向になってます（＾－＾）
自転車やウォーキングの効果も出ていると思うし、一番は酒の量が激減したからじゃないかと思いますねー(#^.^#)
数年前には肝機能障害で肝硬変なりかけまで行ったのち、痛風も発症したのんぺぇの私ですが、今は週に一度か二度しか飲んでない状態で・・・・(^_^;)
あっ、飲む回数は減っても一度で飲む量は昔ととんと変わってませんよ(^_^)vがはははははは



さあて、これからも大盛りのラーメンを食べていきますよー＼(^o^)／
明日、お祝いに飲みに行くかな(#^.^#)けけけっ
（油断大敵、火がぼうぼう、という言葉がありますがね・・・・・）